respiration et relaxation : apprenez à libérer les tensions du quotidien



L'atelier



Comment mettre en place des automatismes de détente dans notre quotidien et réduire l'impact du stress sur notre organisme ?

Des gestes simples mobilisables au bureau ou à la maison pour développer ses capacités de bien-être durablement.


Public concerné

 

Tout public - Aucun pré-requis nécessaire 

Objectifs et contenu

Libérer les tensions inutiles physique et mentales

Développer l'écoute de soi

Entrer dans une démarche préventive et durable des gestion du stress

Favoriser la récupération

 

Un atelier pour :

  • des outils concrets mobilisables au quotidien
  • fiches pratiques pour poursuivre en autonomie 

L'intervenante



Delphine Charrière

Sophrologue Spécialisée en gestion du stress 


informations pratiques



 : Pépinière Eurekalp à Saint Vincent de Mercuze

Nombre de participants : 5 personnes minimum et 10 personnes maximum

Dates : Mardi 27 Mars de 15h30 à 16h30

Tarifs Adhérents GRESI BUSINESS : 15 €

Votre code spécial Académie vous sera demandé à l'inscription.

Tarifs Non Adhérents : 20 €